朝が寒くなってまいりました。

ということは、もともと血圧が高めの方には、要注意の季節となってきたわけです。

そして、病気ではないけれど、足の冷えのきつい人にもつらい季節です。

そこで、今回は、この血圧や冷えの改善に有効な方法をお話してみようと思います。

さて、改善策をお話する前に、そもそも足が冷えたりする理由を考えたことはありますか？

足が冷たい人は、手も冷たい傾向にあるわけですが、冷えのある人とない人では、何が違うのか？

ですが、これは、リンパ液の流れも相当関与しています。

つまり、・・・・

足の冷える人は、必ずと言ってよいほど、

「　足の鼠径部（そけいぶ）のリンパが詰まっている　」

ということが指摘されるのです。

そうです！

これは、大きな関節部分であり、そこが血流の滞る最大の個所でもあるのです。

では、その滞りをどうやって改善するのか？

となるわけですが、ここに素晴らしい刺激法があるのです。

これから紹介する刺激法は、あらゆる刺激に役立つので、頭に叩きこんで下さい。

では、紹介します。

足の冷えの改善や血圧が高い人は、

「　鼠径部にある筋肉をよくさする　」

ということをしてください。

で、ここで非常に重要なコツ中のコツがあるのです。

よろしいですか？

さするのですが、そのさすり方にコツがあるのです。

そのさすり方とは、皮膚の上に手を添え、その手が皮膚から離れないようにしながら、上下、左右に揺らすのです。

もう一度言います。

触った皮膚の一点を固定して、それを上下、左右に揺らすのです。

触った皮膚から指をずらすのではなく、

「　骨と骨にくっ付いている筋肉をはがすようにする　」　

ことが最大のコツなのです。

わかりますか？

この刺激法こそが、血流の滞りを解消し、リンパの流れもすこぶるよろしくするのです。

では、実践してみましょう！

「　まず、鼠径部の上に、人差し指、中指、薬指を置きましょう。　」

「　次に、その指と皮膚の接点が固定されたまま、上下、左右にゆさぶってみましょう！　」

「　効果を上げたくば、反対の手の指を重ねて揺さぶって下さい　」

こちらのほうが、片手の指をあてがってするより、楽で効果が上がります。

この鼠径部への刺激を１〜２分ほどしていると、足先の血行も良くなり、血圧も下がり始めます。

血圧計をお持ちの方は、実験してみると面白いでしょう。

この血管と骨との癒着関係を解除してあげると、血流は俄然良くなるという法則です。

当然、この刺激法は、いくらでも応用が効きます。

血流改善の方法ですので、例えば、目の血流も上げて、視力を良くすることも可能となります。

まずは、目のツボが集中している眉毛も刺激すれば良いのです。、

眉毛の上に親指以外の４本の指を置き、その指を皮膚の接点から動かさず、左にずらして５秒、次に右にずらして５秒、また、上下にも・・・と、皮膚と骨をはがすような感覚で刺激するのです。

頭痛持ちの方や、よく眠れずに困っている方であれば、

「　頭の横の側頭葉の部分に掌をあてがい、頭蓋骨から皮膚をはがすように上下に揺する　」

ことによって、脳の緊張がある程度解除され、睡眠の質も良くなるのです。

この一連の刺激である

「　はがす　」

ということをしっかり覚えておいてください。

医学的には、動脈という太い血管が走っているところの部分に、このはがす刺激を入れると効果的なのです。

先ほどの鼠径部や首の頸動脈の辺りなどは、本当に有益であり、このことを知らない人は、人生で大損しているといえます。

不眠症の人などは、疲労を回復させる最大の本能を阻害されているので、薬などに頼らず、改善させる方法を命がけで研究すべきです。

頸動脈の所にある‘　胸鎖乳突筋　’をいかに緩ませるか？　は脳の機能維持には至上命題です。

現代人は、１００％、この胸鎖乳突筋が緊張したままの状態となっています。

通常、３〜５Ｋｇの脳の重さを首が支えていますが、疲れてくると首が前に出てきます。

すると、首は、１５〜２０ｋｇもの負担を強いられるのです。

ですから、首が凝り始め、これが脳への酸素量も減り、果ては、片頭痛や、ウツ、パニック症候群などにも直結していきます。

店主は、この首凝りを瞬時に解消するウルトラＣを研究しているのです。

そのためのあらゆる情報収集と実験を繰り返しています。

ストレッチその他いろんな方法があるようですが、おもしろいのが、

「　足　」

を使った首の緩め方です。

このあたりは、おいおい紹介していこうと思います。

ということで、まずは、「　骨からの皮膚はがし　」を実践してください。

必ず福音をもたらしてくれるでしょう。